-Yoga
Yoga
-Hatha
-Nidra
Hatha Yoga is een rustige vorm van Yoga en draait om het in balans brengen van tegenovergestelde krachten in het lichaam, zoals kracht en flexibiliteit. Hatha Yoga is een systeem voor zelftransformatie en richt zich op de fysieke, emotionele, mentale en spirituele aspecten van ons bestaan. Het brengt lichaam, geest en energie in balans.
Yoga Nidra is een systematische methode die zorgt voor een diepe lichamelijke, geestelijke en emotionele ontspanning. Je ligt stil op je rug, terwijl je via een meditatie door de verschillende stappen van de Yoga Nidra wordt begeleid. Je lichaam komt tot volledige ontspanning en je bewustzijn komt in een staat tussen wakker en slaap. Hierdoor kun je lichamelijke en geestelijke spanningen die je onbewust vasthoudt verwerken en blokkades doorbreken.
Reiki
Reiki is een vorm van alternatieve therapie die meestal ‘energy healing‘ of gewoon ‘healing' wordt genoemd. Energiegenezing wordt al eeuwenlang in verschillende vormen gebruikt. Voorstanders zeggen dat het effect heeft via de energievelden rond het lichaam.
Het ontstond in Japan in de 20e eeuw en zou de overdracht van universele energie via de handpalmen van de beoefenaar naar de patiënt mogelijk maken. Het wordt daarin ook wel aangeduid als handpalm-genezing of hands-on-genezing.
Een aantal feiten over Reiki
- Reiki is een vorm van energietherapie.
- Het gaat om de overdracht van energie door handen op het lichaam te leggen.
- Voorstanders zeggen dat het vele aandoeningen en emotionele toestanden kan behandelen.
- Kleine onderzoeken tonen aan dat Reiki de pijn licht kan verminderen, maar geen enkel onderzoek heeft aangetoond dat het effectief is bij de behandeling van ziekten.
- Sommige ziekenhuizen in Amerika en Europa bieden Reiki aan, maar de verzekering dekt het zelden.
- Het woord “Reiki” betekent “mysterieuze sfeer, een wonderbaarlijk teken”. Het komt van de Japanse woorden “rei” (universeel) en “ki” (levensenergie).
- Ondanks scepsis in sommige kringen groeit de populariteit ervan. Uit een onderzoek uit 2007 blijkt dat in de Verenigde Staten 1,2 miljoen volwassenen in het voorgaande jaar minstens één keer Reiki of een soortgelijke therapie hebben geprobeerd. Meer dan 60 ziekenhuizen in de V.S. zouden Reiki-diensten aanbieden aan patiënten.
Concerten met Tibetaanse schalen, kristallen schalen en gongs
Je ligt tussen de gongs, klankschalen en andere instrumenten. Door de golvende stroom van klank en vibraties verdwijnt het gevoel van afgescheidenheid met andere mensen en de wereld om je heen. Tijd en ruimte lossen op in je essentiële stilte.
De mentale, emotionele en fysieke aspecten van je lichaam worden supergeleidend en -regenererend waardoor de gebruikelijke weerstand van het ego oplost en je ontspant in stilte.
Vuur/vuurloze cupping
Cupping is een zuigtechniek waarbij gebruik wordt gemaakt van cups die vacuüm worden gezogen op je huid. Op het eerste gezicht ziet het er wat freaky uit. Maar de werking is zeer krachtig. Omdat de huid vacuüm wordt gezogen in de cup, gaat ze omhoog staan. De kracht van vacuüm is heel sterk waardoor het meteen zorgt voor het stimuleren van de doorbloeding en van Qi; de levensenergie volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde. Topsporters zijn er dol op. Zelf ga ik regelmatig naar Cerise de Graaf van Art of Selfcare me te laten cuppen. Ze heeft een salon in Amsterdam waar ze – naast haar beroemde Tui Na massages – ook cupping behandelingen geeft.
Oorkaars
Wat is een oorkaars?
Een oorkaars is een langwerpige, holle “stokje” van opgerold katoen. Dit katoen is gedrenkt in pure bijenwas meestal vermengd met ontspannende of geneeskrachtige kruiden. Aan de Biosun Oorkaars is bijvoorbeeld honing, salie en kamille toegevoegd. De kaarsen worden zo gerold dat ze precies bovenop de gehoorgang passen en niet te diep in de gehoorgang gestopt kunnen worden. Net zoals bij gewone kaarsen, hebben oorkaarsen een lont om de kaars te ontvlammen. Een streepje op de kaars toont aan tot waar je de kaars mag laten branden. Er zit binnenin een speciale filter om eventuele verbrandingsresten en/of bijenwas tegen te houden.
Hoe werkt een oorkaars?
Oorkaarsen worden al eeuwenlang toegepast bij diverse klachten aan het oor. Ze werken op de diep in het oor liggende acupunctuurpunten, het trommelvlies, het middenoor en het evenwichtsorgaan. De warmte die vrijkomt bij het branden van de oorkaars activeert de bloedsomloop in het oor en stimuleert de lymfestroom in oren, keel, neus- en bijholten. Bovendien vermindert het de druk in het hoofd bij onder andere hoofdpijn, verkoudheid en ontstekingen van de sinnussen. Eventueel vuil uit het oor wordt opgezogen en vind je later mogelijk terug in de oorkaars. Ook wordt het afweersysteem gestimuleerd. De damp van de kruiden gaat door het trommelvlies heen en bereikt het middenoor, het evenwichtsorgaan, mond-, neus en keelholten. De oorkaars behandeling heeft een verzachtend effect op het gehele oorgebied. Wanneer de oorkaars wordt aangestoken ontstaat er een lichte onderdruk, het zogenoemde schoorsteeneffect, dit zorgt voor een licht zuigende werking op het oor. De natuurlijke beweging van de vlam zorgt voor trillingen die samen met de warmte een effect hebben op het trommelvlies en de gehoorgang. Tijdens de oorkaars behandeling hoor je een ruisend geluid, sommige noemen het het geluid van de zee of een knapperend haardvuurtje. De oorkaars behandeling is daarom heerlijk ontspannend.
